Para combatir tus rutinas de cuarentena: Meditación
A partir de la crisis económica de 2008, hubo un aumento del interés por su práctica y los científicos evidenciaban sus ventajas sobre la salud física y mental.
En momentos críticos como el actual, el ser humano necesita pensar en algo que esté por encima de sí mismo. Para unos se llama religión, para otros, conciencia social colectiva y para otros, meditación. La meditación, como concepto genérico, sea cual sea la filosofía a la que está asociada, es una práctica milenaria que requiere seriedad, dedicación y un duro aprendizaje, según publica el periódico español LA RAZON.
Dokusho Villalba, primer español en obtener el reconocimiento de maestro zen budista, matiza la concepción actual de “meditar” para conseguir beneficios. “Meditar es un aprendizaje. Es entrar en tus vísceras y reconocer tu insignificancia”, explica.